Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Лечебный массаж спины | Видео урок смотреть онлайн

Лечебный массаж спины / Видео урок смотреть онлайн

 

Лечебный массаж спины / Видео урок смотреть онлайн

Причин возникновения болей в спине достаточно много. Это сколиоз, кифоз, лордоз. Но самое распространенное заболевание – остеохондроз, когда происходят дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках. Причинами возникновения смогут быть либо излишняя нагрузка на позвоночник (профессиональные обязанности, занятия спортом), либо, наоборот, сидячий и малоподвижный образ жизни. В результате недостаточной двигательной активности нарушаются в хряще естественные процессы, что приводит к его преждевременному старению. Чрезмерные нагрузки также приводят к изнашиванию межпозвонковых дисков, что вызывает понижение его эластичности и прочности.

Массаж спины в домашних условиях

Следует знать и помнить, что шея человека достаточно уязвимый участок тела, так как именно через шею проходит огромное количество кровеносных сосудов и нервных каналов, поэтому даже сравнительно небольшие нагрузки не проходят бесследно. Нередки случаи, когда человек, сам того не зная, лечит заболевание, которое вовсе и не существует, так как вся проблема в заболевании позвоночника.

Как делать массаж спины в домашних условиях

Как правило, для устранения болевого синдрома врачи, кроме медикаментозного лечения, физпроцедур, оздоровительной гимнастики, назначают массаж, в результате которого улучшается функциональное состояние центральной нервной системы, устраняется гипертонус мышц, снимается болевой синдром. При проведении человек ложится на живот, подтянув подбородок к груди. Массаж состоит из серии последовательных воздействий на спинные мышцы:

  • поглаживание (с него начинается массажная процедура, им и заканчивается);
  • растирание;
  • разминание;
  • постукивание;
  • вибрация.

Продолжительность первых сеансов не более 7-8 минут, в дальнейшем можно увеличь до 12-13 минут. Во время проведения сеанса больной не должен испытывать боль или другие неприятные ощущения.

Если у вас по каким-либо причинам нет возможности посещать массажный кабинет, провести процедуру можно и в домашних условиях. Для вам достаточно посмотреть видео урок «Лечебный массаж спины», ведущий которого ознакомит вас с правильной техникой этого вида массажа. Будьте здоровы!

 

Лечебный массаж спины / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Лечебный массаж спины / Видео урок смотреть онлайн

Смотрите полезные видео уроки по техникам массажа – Лечебный массаж спины, бесплатно и без регистрации на сайте видеоуроков


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Лечебный массаж спины | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!