Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Массаж воротниковой зоны | Видео урок смотреть онлайн

Массаж воротниковой зоны / Видео урок смотреть онлайн

 

Массаж воротниковой зоны / Видео урок смотреть онлайн

Воротниковая область является одной из самых малоподвижных мест на человеческом теле. Поэтому именно шея страдает в первую очередь от негативных факторов нашего современного образа жизни, в результате, в шейно-воротниковой зоне происходит защемление позвонков, отечность, застойные явления, появляются боли в спине, плечах, частые головные боли. Самым лучшим и эффективным средством для устранения нижеперечисленных симптомов является . Это довольно несложная процедура и выполнять ее сможет не только квалифицированный специалист, а освоить под силу каждому желающему.

Шейно-воротниковая зона массаж

Для проведения массажа в домашних условиях человек садится на табурет напротив высокого стола, опускает голову либо на подушку, расположенную на столе, либо на свои руки, при  этом расслабляется. Необходимо начинать массаж с легкого растирания, которое согревает мышцы, делает их более эластичными, податливыми. При этом движения направлены от позвоночного столба сверху вниз. Затем постепенно давление усиливаете, и поглаживание плавно переходит в более интенсивное растирание. Специалисты этот прием рекомендуют выполнять фалангами пальцев, сжатых в кулак. Далее переходите к разминанию, которое выполняется указательным, большим и средним пальцами обеих рук. В основном, таким образом разминается трапециевидная мышца. Этот прием достаточно болезненный, и человек не должен терпеть боль. По возможности уменьшите силу воздействия.

Массаж воротниковой зоны видео

Уже после проведения первого сеанса вы почувствуете улучшение вашего самочувствия:

болезненные ощущения станут намного слабее;

  • появится бодрость, а значит, повысится работоспособность;
  • исчезнут раздражительность и бессонница;
  • усилится кровоток;
  • повысится эластичность мышечных волокон;
  • успокоится нервная система.

 

А главное, вы избавитесь от головной боли. Мы искренне надеемся, что проведенный массаж воротниковой зоны вам поможет, и вы почувствуете радость активной жизни, а видео урок «Массаж воротниковой зоны» на нашем сайте поможет вам в этом!

 

Массаж воротниковой зоны / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Массаж воротниковой зоны / Видео урок смотреть онлайн

Смотрите полезные видео уроки по массажу – Массаж воротниковой зоны, бесплатно и без регистрации на сайте видеоуроков


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Массаж воротниковой зоны | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!