Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Уроки плавания вольным стилем - видео урок

Уроки плавания вольным стилем - видео урок - бесплатные спортивные видео уроки

 

Уроки плавания вольным стилем - видео урок - бесплатные спортивные видео уроки



  Вольный стиль – это одна из техник плавания, которая очень популярна не только среди профессиональных пловцов. Эта техника плавания самая легкая в усвоении  начинающими пловцами. Именно поэтому многие тренера начинают свое обучение плаванию с кроля на груди. Многие начинающие пловцы во время, чтобы плыть быстрее, сильно приподнимают над водой верхнюю часть корпуса, при этом ноги опускают. Этот стиль плавания малоэффективен. Во время плавания кролем при неправильном положении тела пловец преодолевает дополнительное сопротивление, в результате неэффективно расходуется энергия. Еще одной немаловажной причиной снижение скорости во время плавания является зигзагообразное движение. Пловец должен продвигаться не по ломаной кривой, отклоняясь вправо-влево, а по прямой линии.



  Одним из важнейших элементов в плавании является техника дыхания, ведь в этот стиле она намного сложнее, нежели в других. Голова пловца все время находится под водой, поэтому вдох ему приходится делать близко к ее поверхности. Для начинающих такое дыхание – очень сложная процедура, их постоянно преследует страх захлебнуться. Кроме того, тренера рекомендуют научиться билатеральному дыханию (дыхание на обе стороны). С его помощью движения в воде симметричны, улучшается фаза захвата. Пловец должен уметь правильно рассчитывать время во время дыхания. Задерживая дыхание под водой, пловец способствует накоплению углекислого газа в легких и кровеносной системе. А это приводит к возникновению избыточного напряжения в мышцах тела. Кроль на груди является одним из самых быстрых стилей плавания, поэтому многие пловцы предпочитают на соревнованиях по вольному стилю плыть именно кролем на груди.



  «Уроки плавания вольным стилем» – этот видео урок всегда доступен для просмотра на нашем сайте.



 





Уроки плавания вольным стилем - видео урок - бесплатные спортивные видео уроки




Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3



 



Научиться плавать вам поможет видео урок «Уроки плавания вольным стилем»
Уроки плавания вольным стилем - видео урок - бесплатные спортивные видео уроки


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Уроки плавания вольным стилем - видео урок

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!