Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Утренняя зарядка для похудения | Видео урок смотреть онлайн

Утренняя зарядка для похудения / Видео урок смотреть онлайн

 

Утренняя зарядка для похудения / Видео урок смотреть онлайн

  Начинать утро с занятий зарядкой пытались в свое время приучить нас с детства родители. Но, став взрослыми, немногие, к большому сожалению, придерживаются этих правил. А как вы себе представляете начало поистине доброе утро: проснулись с улыбкой на устах, бодрыми шагами идете в ванную комнату, с удовольствием делаете зарядку и только потом приступаете к выполнению своих каждодневным обязанностям. Но это только мечты. На самом деле, у многих утро начинается с чашки крепкого кофе и сигареты. О какой бодрости может идти речь. А не лучше ли начать день со стакана теплой воды, в которой плавает долька лимона. Это ничуть не хуже бодрит, но еще и активизирует обмен веществ. Теперь можно приступать к выполнению ежедневной утренней гимнастике.

  Люди, приученные к регулярному выполнению зарядки, имеют хорошее самочувствие, не имеют лишний вес, обеспечены хорошим здоровьем, прекрасной фигурой. Ведь именно утро – самое важное время дня, от которого зависит дальнейшая продолжительность дня. От того, как человек пробудится, зависит его здоровье, его бодрость на целый день, а значит, его внешний вид. Кроме того, выполняя зарядку по утрам с элементами глубокого дыхания, вы насыщаете ткани кислородом, в результате чего активируется кровообращение, что способствует свежему и цветущему виду, хорошему настроению.

  Итак, с какого комплекса упражнений нужно начинать утреннюю зарядку. Как утверждают специалисты, это может быть как известная в последнее время, , так и аэробика, . Здесь выбор за вами. Главное, чтобы вы делали ее с удовольствием, и она пришлась вам по вкусу и силам. Начиная заниматься, не переусердствуйте, дайте организму привыкнуть к новому распорядку, к новым нагрузкам, к новому времени подъема. На все это у вас уйдет около недели. Подберите для гимнастики приятную музыку, что позволит сделать ее еще более приятной, а определиться с упражнениями вам поможет видео «Утренняя зарядка для похудения».

 

Утренняя зарядка для похудения / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Утренняя зарядка для похудения / Видео урок смотреть онлайн

Чтобы чувствовать себя отлично в течение всего дня, необходимо обязательно делать зарядку по утрам вместе с видео «Утренняя зарядка для похудения»


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Утренняя зарядка для похудения | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!