Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Утренняя зарядка | Видео урок смотреть онлайн

Утренняя зарядка / Видео урок смотреть онлайн

 

Утренняя зарядка / Видео урок смотреть онлайн

Каждому человеку еще с детства знакомо, что утро необходимо начинать с утренней зарядки. К великому сожалению, ведя современный неспокойный образ жизни, многие люди стали забывать о существовании спорта, объясняя это нехваткой времени или простой ленью. И даже если у вас мало времени, 10-15 минут хватит для того, чтобы утром выполнить комплекс упражнений, которые помогут вашему организму проснуться, а мышечному тонусу повысится. Ведь только утренняя зарядка способна вас полностью разбудить и взбодрить. И совсем неважно, каким образом вы будете делать зарядку: лежа в постели или на коврике. В любом случае физическая активность избавит вас от лишних килограммов, подарит бодрость и хорошее настроение на весь день, зарядит положительной энергией, будет способствовать процессу обмена веществ в организме.

Утренняя зарядка для похудения

Легкая утренняя зарядка станет вам в этом лучшей помощницей, позволяющей ускорить в вашем организме метаболизм. Эти упражнения смогут выполнять как мужчины, так женщины и дети. Только для каждой категории нужен свой определенный уровень нагрузки. Как правило, все физические упражнения следует начинать именно с разминки, позволяющей пробудить ваше тело ото сна и подготовиться к дальнейшим нагрузкам. Если ваш организм не привык к физическим нагрузкам, начинайте с пятиминутной гимнастики, постепенно увеличивая время и дополняя новыми упражнениями.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Очень важно подобрать комплекс упражнений, которые будут идеально подходить именно для вас. Очень даже неплохо в теплые похожие дни проводить зарядку на свежем воздухе, или же можно просто открыть окно. Закончив утреннюю гимнастику и почувствовав прилив сил, выпейте стакан простой очищенной воды. Вода способствует работе желудка, а значит, ускорению обмена веществ. Желаем вам здоровья и хорошего самочувствия!

 

Утренняя зарядка / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Утренняя зарядка / Видео урок смотреть онлайн

Смотрите полезные видео уроки по фитнесу – Утренняя зарядка, бесплатно и без регистрации на сайте видеоуроков


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Утренняя зарядка | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!