Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Фитнес дома для похудения | Видео урок смотреть онлайн

Фитнес дома для похудения / Видео урок смотреть онлайн

 

Фитнес дома для похудения / Видео урок смотреть онлайн

Как вы считаете, можно сделать фигуру красивой без тренировок, без посещений фитнес-клубов, тренировочных залов? Многие уверены, что нет. Мы хотим вам доказать, что при современном обилии информации , не выходя из дома, вполне достижимая задача, причем, с хорошими результатами. Ведь человеку, принявшему решение похудеть, абсолютно все равно, где будут проходить тренировки: дома или в тренажерном зале.

Занятия фитнесом для похудения

Помните, ваша цель – потерять в весе, поэтому тренируйтесь с полной отдачей, не делая себе поблажек, и у вас все получится. Начиная занятия, просмотрите предоставленный вашему вниманию видео урок «Фитнес дома для похудения», выберите себе подходящие упражнения, ориентируясь на личную физическую подготовку. При выборе упражнений не допускайте ошибок. В данных упражнениях для похудения дома должны работать все группы мышц: проблемные и не проблемные, так как все мышцы в организме взаимосвязаны между собой. Только так вы сможете избежать диспропорции в фигуре, а красивым сделать все тело. Начинайте с простых упражнений, постепенно их усложняя.

Фитнес дома для похудения для начинающих

Не забудьте и о питании. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, грибам. Свинину, баранину, говядину замените нежирным мясом птицы, рыбой, морепродуктами. В их состав входит белок, способствующий формированию мышечной массы. Последний прием пищи должен быть не позже 19 часов, после 19 – несладкий чай или простая вода. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма, снижает чувство голода, восстанавливает силы после тренировок. Пить лучше чистую воду, без всевозможных добавок и негазированную, соки – только свежевыжатые. Жидкость употребляют следующим образом: 1,5 стакана воды за полчаса до тренировки и столько же после. Каждое упражнение повторяйте по 15-20 раз. Если через два месяца регулярных тренировок вы заметите снижение массы тела, значит, достигли желаемого. Успехов!

 

Фитнес дома для похудения / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Фитнес дома для похудения / Видео урок смотреть онлайн

Смотрите полезные видео уроки по фитнесу – Фитнес дома для похудения, бесплатно и без регистрации на сайте видеоуроков


Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Фитнес дома для похудения | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!