Полезные видеоуроки
Психология
Обустройство дома
Воспитание детей
Компьютер и интернет
Изучаем языки
Реклама на сайте

Добро пожаловать на сайт Видеоуроков онлайн

Поделись нашим сайтом, нажми на кнопочку -


Мы собрали очень много видео уроков и мастер классов на нашем сайте,

мы можете смотреть их онлайн и учиться,

ведь обучение с помощью этих видеоуроков поможет вам добиться успехов во многих начинаниях.

Для вашего удобства мы выложили всё по разделам, приятного вам просмотра!

Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок | Видео урок смотреть онлайн

Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок / Видео урок смотреть онлайн

 

Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок / Видео урок смотреть онлайн

– это один из видов спорта, занимаясь которым мужчины накачивают красивые и большие мышцы. И хотя считается, что бодибилдинг – мужской вид спорта,  им занимаются и . Ведь занимаясь спортом, будь-то женщины или мужчины, ваше здоровье намного улучшается. Вы делаете физические упражнения, а ваша кровь начинает более ускоренно двигаться по сосудам, тем самым больше насыщая тело полезными питательными веществами. В результате, вы чувствуете себя бодро, улучшается общее самочувствие, у вас отличное настроение.

Бодибилдинг для начинающих

А что вы слышали о таком понятии, как натуральный бодибилдинг, что под ним подразумевается? Мы предлагаем вашему вниманию видео урок «Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок», просмотрев который вы узнаете, что натуральный – это когда вы полностью отказываетесь от принятия анаболических стероидов. С одной стороны, с помощью этих препаратов вы можете за короткий промежуток времени нарастить свою мышечную массу, а с другой, они очень пагубно действуют на ваш организм, нанося ему большой урон. Именно поэтому многие спортсмены не употребляют стероиды, при этом наращивают мышечную массу, сохраняют свое здоровье.

Бодибилдинг программы тренировок для начинающих

Для того чтобы вы смогли накачать мышцы, необходимо придерживаться трех основных правил, а именно:

  • правильное питание;
  • эффективные тренировки;
  • полноценный отдых для восстановления сил.

Все это очень тесно связано между собой. Отправляя на тренировку, вы должны за два часа до нее принять пищу, богатую углеводами и белками, но только не жирами. Пищи вы съедаете немного, то есть умеренно, чтобы не чувствовать тяжести в желудке. После тренировки употребляете пищу, богатую белками:

  • нежирная рыба;
  • обезжиренный творог;
  • телятина;
  • обезжиренное куриное мясо.

В течение двух часов из своего рациона полностью исключаете кофеиновые продукты: кофе, чай, какао, шоколад. Соблюдая все рекомендации, вы сможете добиться максимального эффекта. Желаем вам успехов!

 

Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок / Видео урок смотреть онлайн

Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3

 

Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок / Видео урок смотреть онлайн

Спортивные видео уроки для новичков и профессионалов – Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок, бесплатно и без регистрации на сайте видеоуроков



Понравились мастер классы на этой страничке?

и ты хочешь поделиться со своими друзьями?

нажми на кнопочку -

 
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие мастер классы и видео уроки у нас на сайте:



Скачать бесплатно видеоурок Бодибилдинг для начинающих, программа тренировок | Видео урок смотреть онлайн

Обучение танцам
Спорт
Уход за собой
Обучение музыке
Здоровье
Реклама на сайте


Мастер классы для вашего обучения!